認知症の克服をめざして 今あなたにできること

２０１４年１１月２９日(土)

市民公開講座
　　　　　「認知症の克服をめざして　今あなたにできること」
日時　　１１月２４日(月)　午後１時３０分～３時
場所　　メルパルク広島
講師　　広島大学大学院・脳神経内科学教授・松本昌泰氏

◆認知症とは？
　　１）正常に発達した認知機能が、
　　２）長期に持続的に低下し、
　　３）記憶障害を含む複数の認知機能障害をきたし、
　　４）社会的または職業上の障害が生じ、
　　以前の機能水準から明らかに低下した状態。
◆認知症と加齢に伴う認知機能低下（もの忘れ）との違い
　　・認知症　　　　　　：　日常生活に支障あり
　　・加齢に伴うもの  ：　日常生活にほぼ支障なし
　　　※認知症の初期（前段階）の記憶障害と加齢による記憶障害
　　　　 との区別は必ずしも容易ではない場合がある。
◆認知症は「脳疾患」のひとつです
　　「単なる物忘れ」と「認知症のもの忘れ」の主な違い
　　　　　　　　　　　　単なるもの忘れ　　　　　　認知症のもの忘れ
　・記憶　　・どこに置いたか忘れる　　　　　・自分がどこかに置いた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 事を忘れる
　　　　　　　・食事の内容を忘れる　　　　　　・食べたことを忘れる
　・見当識  ・人の名前が出てこない　　　　　・人の顔を忘れてしまう
　　　　　　　・場所はわかる　　　　　　　　　　  ・場所がわからない
　　　　　　　・月日はわかる　　　　　　　　　　  ・月日がわからない
　・判断力  ・判断はできる　　　　　　　　　　　・判断ができない
　　計算　　・計算はできる　　　　　　　　　　　・計算ができない
◆認知症
　・慢性あるいは進行性の脳疾患による、記憶、思考、見当識、
　  理解、計算、言語、判断などの高次機能障害からなる症候群
　・高齢者では全体の３－８％の有病率
　・多くがアルツハイマー型認知症、次いで脳血管障害、
　  変性疾患としてはレビー小体型認知症も多い。
◆アルツハイマー病疾患への対応
　　・アルツハイマー病においても早期診断、早期治療が重要。
◆脳血管性認知症
　　心血管系危険因子
　　・高血圧　　　　　　　　　　脳
　　・糖尿病　　　　　　　⇒　 卒　　⇒　血管性認知症
　　・脂質異常症　　　　　　　中
　　　　　↓　↓
　　⇒　⇒　発症　⇒　⇒　　進行　⇒　アルツハイマー型認知症
◆講座に出席して考えた事
　　・認知症は脳卒中などからなることもある。
　　　対応　⇒　健康的な生活習慣、運動、バランスの良い食事
　　　　　　　⇒　もしも発作が起こったら　
　　　　　　　⇒　救急車を速く呼んで病院に行く事
　　・アルツハイマーも早く病院に行く必要が有ると感じました。
◆資料の中に
　　もしかして認知症？と思ったら、どこに相談すればよいか
　医療の相談
　　・かかりつけ医
　　・認知症サポート医
　　・認知症疾患医療センター
　　・精神科、神経内科のある総合病院　など
　介護の相談
　　・地域包括支援センター
　　・各市町の認知症対策担当課
　　・認知症の人と家族の会　広島県支部
　　・認知症疾患医療センター　など

※講座に出席して頂いた資料より抜粋させていただきました。

三朝温泉

２０１４年１１月２４日(月)

１１/２２（土）　中国自動車道～米子自動車道　蒜山ＩＣ　
　　　　　　　　　道の駅　風の家・味覚工房　そばの館
　　　　　　　　　蒜山ジャージーランド
　　　　　　　　　三朝ロイヤルホテル
１１/２３（日）　小鹿渓　（おしかけい）
　　　　　　　　 三徳山　（みとくさん）
　　　　　　　　道の駅　久米の里
　　　　　　　　北房ＩＣまで一般道～岡山自動車道～山陽自動車道
　　　　　　　　二日間の走行距離６５８Ｋｍ

◆そばの館　おろしそば（冷）を食べました。少し細麺でした。
　　　　　　　　順番待ちでお客さんは多かったです。
　　　　　　　　蒜山高原の方面にもそれなりにこだわりの有るような
　　　　　　　　雰囲気の蕎麦屋さんが何件かありました。
◆蒜山ジャージーランド
　　　　　　　　ここも車が一杯でした。ソフトクリームを食べました。
　　　　　　　　建物の裏側が牧場になっていて牧草と山との風景が
　　　　　　　　気に入りました。
　　　

 

　　　　　　　　牛さんもサービス精神旺盛です。なぜか盛んに舌を出していました。

　　　　　　　　

 

◆小鹿渓

　　　　　　　　少し遅かったようでした。

　　　　　　　　　　　　　　　

 

◆三徳山

　　　　　　　　国宝の「投入堂（なげいれどう）」にお参りする気満々で

　　　　　　　　参詣者受付案内所で本堂までの「拝観志納金」４００円を

　　　　　　　　払いました。（投入堂までは６００円）

　　　　　　　　受付の人の話では投入堂まで参拝に行くには

　　　　　　　　靴底がそれなりでないとダメ、観光気分ではダメ、

　　　　　　　　前日もけがで救急車で運ばれる人が出たとの事。

　　　　　　　　修行の場だから危険は当たり前。

　　　　　　　　くさりに頼って登る場所もあるので気を引き締めて

　　　　　　　　いく事ですと戒められました。

　　　　　　　　本堂の裏手に「登山参拝事務所」があり、履物のチェックを

　　　　　　　　していました。履物がダメな人は「わらじ」を売っていました。

　　　　　　　　本格的登山の服装で準備運動をしているグループもあり

　　　　　　　　とても観光気分では登れそうに有りませんでした。

　　　　　　　　せめて遠くからでも眺めたいと思いましたが断念。

　　　　　　　　（帰ってパンフレット見たら県道に「投入堂遥拝所

　　　　　　　　（なげいれどうようはいしょ）」が書いてありました。

◆道の駅　久米の里

　　　　　　　　Ｚガンダム　約１／３スケール　身長７メートルびっくりしました。

　　　　　　　　

 

◆篠坂ＰＡ　（山陽自動車道）

　　　　　　　　メチャクチャ赤く色づいていたのでパチリ

 

　　　　　　　　





　　　　　　　　　

高峠山

２０１４年１１月１８日(火)

竜王公園から大迫団地へ上がるトレーニングコースの
山道を前回（１１/１３）より先に進むと
◆高峠山　２３７ｍ　の看板が有りました。
　少し手前に岩場が有り太田川放水路から東が良く見えました。
　（写真は撮り忘れました。）
頂上の写真だけ

結構うゼイゼイハーハーで汗かいて上がりました。
天気良かったんですが駐車場に下りる時（ｐｍ２時前）小さな雨が少し
降りました。

◆ここからは記念すべき出来事のメモ
フィッタ広島店（スポーツジム）で入会して風呂入ろうと考えて
申込みに行ったら１日、１１日、２１日から入れるそうなので
今日行ってすぐ入らせてとはいきませんでした。
体験会で一日入る事出来ますと親切に行ってくれたけど
風呂入った後入会手続きするのは湯冷めしそうと思い
丁重にお断りしました。２１日以降の土日祝日以外の
９：００～１７：００までの会員になりました。
これで寒くなって屋外で運動できなくても室内で頑張ります。

宮島

２０１４年１１月１６日(日)

紅葉谷公園～大聖院～表参道商店街のコースで散策

am９：００頃 宮島口着 桟橋に近い駐車場から満杯に
なっていましたが割と近くで一日１，０００円の駐車場に
待たずに駐車、順調でした。
　ロープウエイ乗り場の案内に沿って紅葉谷公園へ
すごい人、弥山に登るのか２０人くらいの人が輪になって
準備運動していました。
途中朱色の橋が有り紅葉とマッチして良かったのですが
人が一杯写ってしまったので公園はこの一枚です。

紅葉谷公園から大聖院へ行く途中、見晴らしが良いのではと高台に
上がったら「平松茶屋」でした。言われるままに抹茶ともみじまんじゅうの
セットを頂きながら素晴らしい眺めを堪能しました。

平松茶屋から大聖院の途中の紅葉をパチリ

 

大聖院　仁王門

 

大師堂へ上がる途中　お地蔵さんにすべて帽子がかぶせてありました。

大師堂の裏手に　一願大師　お願いごと１つだけを念じることによって

叶えられるという尊いお大師さまがありました。

 

摩尼殿　



厳島神社の裏手から宮島の大鳥居

 

最後に　鹿　さんをパチリ

 

表参道商店街を通って桟橋へ行きましたが商店街は人人で一杯でした。

すごいにぎわいでした、それと外国の人も多く外国語が飛び交っていました。

刺激を感じた散策でした。

昼頃宮島口に着きましたが駐車場に入ろうとする車がかなり並んでいました。





竜王公園

２０１４年１１月１３日(木)

体力向上のトレーニングコースとして気に入りました。
・管理センターより上にある駐車場に車を止めて
・道路に沿って竜王公園管理センターまで下りてから公園の
　ほぼ中央にある階段を一番上の野球場まで上がりました。
　（階段はきつい）
・野球場から己斐大迫団地に向かって上がる道沿いを歩いて
　最初の家が有る所の歩道の反対側に斜面を上がれる階段が有り
　ました。少し余裕が有ったので上がってみると絶景でした。
・ほとんど山道でしたが歩きやすく感じました。
　送電線の鉄塔あたりで引返しましたが団地の一番上に有る
　菜園が見えました。
・何処へ続いているのかわかりませんが高速４号線のトンネルの
　上になるのではと思いました。（想像です）
・駐車場まで下って約２キロでした。平地を歩くより階段とか上り坂は
　負荷がかかりちょっと良いのではと自己満足です。
（続くと良いのですが）
◆途中写真をパチリ
　・竜王公園の駐車場から、段差の間が階段ですが・・・・
　　下から上を取れば階段が良くわかったのですが、気が付いたときは
　　下まで下りる元気が有りませんでした。　

 

・団地に上がるまでの道路沿いから、太田川放水路、安芸小富士

　　

・山道に入って高い所から、太田川放水路、黄金山
　

吾妻山

２０１４年１１月１１日(火)

吾妻山　１，２３９ｍ　登頂成功しました。
あまり自慢できることではないかもしれませんが
千メートルを超える山の頂上に上がったのは初めてです。
見た目なだらかそうでしたが中に入ると木段が結構あり
大変でした。
とは言っても普通の人からみれば・・・・
吾妻山ロッジの駐車場から山頂まで１．２Ｋｍの表示が有りました。
でもやっぱり山頂までたどり着くとうれしいです。

０７：３６広島市内を出発１０：００前に駐車場に到着。
　　　　　途中千代田のあたりから霧が濃くなったり薄くなったりで
　　　　　景色はあまり楽しめませんでしたが吾妻山は晴れでした。
１０：０３駐車場を出発、結構段差の有る木段と少しぬかるんだ
　　　　　ところが有り息を切らしながら休み休み上がりました。
１１：１３頂上に到着（説明書きでは往復で７０分でした。）
　　　　　写真を３枚撮ってとっとと下りました。
　　　　　途中上がってくる人と２０～３０名はすれ違いました。
１２：２０ロッジの裏手に休憩用のテーブルが有ったので
　　　　　来る途中「道の駅たかの」で買った
　　　　　・彩いなり　・おこわいなり　・高野の大根しょうゆ漬け
　　　　　美味しく頂きました。
◆寒いと思い厚手のジャンパーなど着る物を持って上がりましたが
　　暑くて汗びっしょり、荷物になるだけでした。
　　役に立ったのは替えの下着だけ、汗をかいたままにしてはいけないと
　　教えてもらったので冷える前に着替えました。
◆山頂でパチリ

◆途中凍ってる所がありました。（白く見えるのが氷）

◆下りてから頂上をパチリ　（よくぞ登った）

◆高野から吾妻山への途中の紅葉

◆山は疲れます。疲れますが山頂に立つ気持ちは何とも言えません。
　特に今回は３６０°見渡せました。
　今回感じたのは人とご一緒は体力的に問題が有るなー・・・・
　出来ることからがんばりましょう！
　

佛通寺

２０１４年１１月９日(日)

 

臨済宗　佛通寺派　大本山
御許山　佛通寺
〒７２９－０４７１
広島県三原市高坂町許山２２

雨の中紅葉を求めてお参りしてきました。雨にぬれた風情のある光景を
思い浮かべていましたがやはり凡人には雨はうっとうしいです。
・第１駐車場から第２駐車場の間は川に沿って道が有り天気が良ければ
　気分良く散策できそうでした。
・第２駐車場に止めて受付までに間に杉の大木があり川岸にはもみじが
　色付いており秋を感じました。
◆秋を感じた情景をパチリ

ひろしま県民の森

２０１４年１１月４日（火）

１１月３日（月）　ひろしま県民の森　に紅葉を求めて行って来ました。
ａｍ１１：００頃着きましたが駐車スペースをさがす様な混雑ぶりでした。
まずは開店を待ってレストラン「比婆山」へ、美味しかったけど少し私には
グレードが高いように感じました。
非常に風が冷たく身体が固まった状態でしたがせっかくなので
「おすすめコース」の半分くらいを散策秋らしい風景をパチリ
途中「どんぐり」を拾う人に付き合いながらゆっくりゆっくり中々
良かったです。どんぐりは結構、芽が出ているのが多く全部育てば
どんぐりだらけになるのではと少し妄想。

休暇村吾妻山ロッジまで地図で見ると近くなので行ってみようと
気軽に考えたのが甘かったです。途中通行止めになっていて西條市街の
ポプラまで引返して５８号（結構狭い道）～４３２号へ途中「吾妻山」と思う
山をパチリ

一番奥のやまに向かって走り途中から狭い山道になり離合を繰り返し
あと２Ｋｍくらいのところで離合したおじさんが親切にも上は大混雑で
駐車場までたどり着くのは大変たどり着いても駐車場は一杯との情報を
すれ違う時頂き即断念Ｕターンしました。
帰りは一番近い高野ＩＣへ一直線にたどり着いたら道の駅にリンゴが無いと
助手席の人がおっしゃるので「アップルロード」へ、昨年買った直売所は
売り切れで閉めてあったので別のところでりんごゲット。
途中リンゴの木をパチリ

今回も山道有の３００Ｋｍ強
今度は「休暇村吾妻山ロッジ」目指してみます。せっかくなら吾妻山へも
登りたいけど体調との相談です。頂上まで７０分くらいと書いてありましたが
頂上に立ってみたいものです。

道の駅 舞ロードＩＣ千代田

２０１４年１１月２日(日)

レストラン響（ひびき）に昼食目的で行って来ました。
ビュッフェ形式（バイキング）　大人お一人様　１，３５０円（税込）
通常は時間制限９０分　土・日・祝日は７０分
野菜中心にメニューは豊富で腹一杯食べました。
天ぷらは揚げながら並べていましたのでラッキーでした。
コーヒー飲んでゆっくりしても４０分くらいでした。７０分フルに食べるのは
大変だと思います。

同じ建物のきたひろ市場で広島県産北広島　新米
こしひかり１００％　　５㎏　　を購入致しました。

帰りは土師ダムを通ってＲ５４で無事帰ってきました。
途中紅葉を期待していましたが少し早いのかと？
土師ダム上流の「ごうのかわ」と書いてある橋から下流に向けてパチリ